Warsztaty ze Świadomością Ciała I

Spotkanie ze swoim Ciałem i jego Świadomością we wszystkich jego aspektach 🙂

Zapraszamy na prawdziwie holistyczny 6-dniowy warsztat: 

Kreacja Swojej Rzeczywistości, Warsztat I: Świadomości Ciała

Warsztat zawiera niezwykle praktyczną w codziennym życiu wiedzę i sprawdzone podczas 30-letniej praktyki coachingowo – terapeutycznej sposoby na optymalnie funkcjonujące ciało zarządzane z poziomu świadomości.

NAUCZYCIELE/TERAPEUCI: 

ZAPISY:

Więcej informacji poniżej:

Akademia Quality Life: Kreacja Swojej Rzeczywistości

Warsztat I: Świadomości Ciała

Warsztat I: „Świadomość Ciała”

CZEGO SIĘ DOWIESZ – szczegóły w harmonogramie:

  • Co oznacza zdrowe, sprawne, zrównoważone i zadowolone ciało? 
  • Czy i jak można pokonać ograniczenia wiekowe i indywidualne? 
  • Jakie masz naturalne predyspozycje, temperament? 
  • Dlaczego chorujemy i czy bywa to korzystne? 
  • Jak zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem i dobrze je poznać? 
  • Czego potrzebuje Twoje ciało – jakiego jedzenia, ruchu, co lubi, co mu służy, a co nie? 
  • Jak rozpoznawać i interpretować sygnały wysyłane przez ciało? 
  • W jaki najlepszy sposób zadbać o nie, aby ładnie i zdrowo wyglądało, było sprawne i pełne życia? 
  • Jak regenerować się, gdy znajduję się w sytuacjach napięcia i stresu lub choruję? 
  • Jak zwiększyć odczuwanie na co dzień (w przyrodzie, słuchając muzyki, w seksie, w kontakcie z innymi ludźmi)? 
  • Jak uwolnić z ciała traumy i blokady? 
  • Jak nie bać się o swoje ciało (aby pozwolić sobie na nowe doświadczenia)? 
  • Jak uwolnić się od nałogów i niekorzystnych przyzwyczajeń (zdrowe nawyki)?
  • Jak zmienić swoje przeznaczenie genetyczne?
  • Jak rozwinąć uważność ciała? 

JAKIE UMIEJĘTNOŚCI UZYSKASZ – szczegóły w harmonogramie:

  • Diagnozowanie swojego ciała, poznanie mocnych i wzmocnienie słabych aspektów
  • Stworzenia silnego systemu immunologicznego, odpornego na wirusy, bakterie i choroby autoimmunologiczne
  • Zaprojektowania optymalnej diety dla siebie w tym momencie i na przyszłość
  • Zarządzania całą energią życiową
  • Właściwie odżywionego organizmu, znakomitego trawienia – uregulowany metabolizm
  • Dobry, głęboki, spokojny i regenerujący, może nawet świadomy, sen
  • Osiągnięcia świetnej sylwetki, jędrnego, sprawnego ciała; znakomitej formy i wytrzymałości fizycznej; gładkiej, jędrnej i aksamitnej skóry
  • Zahamowania i częściowo odwrócenia procesów starzenia
  • Znakomitego samopoczucia psychicznego
  • Codziennie wysokiego poziomu energii życiowej, radości, chęci do życia
  • Poczucia codziennego szczęścia
  • Znaczące podniesienie poziomu Jakości Życia (Quality Life)
  • Kreacji swojej Rzeczywistości na poziomie Ciała
  • Inne, ważne dla Was cele 🙂

HARMONOGRAM 6-DNIOWEGO WARSZTATU ŚWIADOMOŚCI CIAŁA:

Dzień 1

  • do 17.00 – zakwaterowanie, logistyka
  • 18.00 – joga po podróży
  • 19.00 – kolacja
  • 20.00 – Zajęcia wprowadzające do Procesu Świadomej Kreacji Swojej Rzeczywistości – warsztat I: Świadomość Ciała

Dzień 2

  • 7.30 – Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong
  • 9.00 – śniadanie 
  • 10.00 – Warsztat Świadomości Ciała – zdrowe i zrównoważone ciało (1)
    • konstrukcja, szkielet, mięśnie, ścięgna, powięzi, tkanki, system nerwowy, punkty spustowe, 
    • kinezjologia – badanie silnych/słabych mięśni, test mięśniowy – test prawdy ciała, 
    • Prakriti – konstytucja urodzeniowa i Tridosha (Vata, Pitta, Kapha) wg Ajurwedy
    • meridiany, punkty refleksyjne – akupresura, 
    • DNA, ekspresja genów – epigenetyka, regeneracja (wieczna młodość)
    • Skanowanie ciała z Pola Czystej Świadomości – medycyna kwantowa
  • 13.00 – obiad
  • 14.00 – Świadomość Ciała w terenie/ indywidualne sesje lub zabiegi
  • 18.00 – kolacja
  • 19.00 – Lekcja Ruchu Świadomości Ciała

Dzień 3

  • 7.30 – Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong
  • 9.00 – śniadanie 
  • 10.00 – Warsztat Świadomości Ciała – zasilanie energetyczne ciała – jedzenie, woda, powietrze, sen, światło, ziemia, prana (2)
    • Dieta: optymalna, dopasowana do konstytucji, lecznicza, szkodliwa, dla Ciebie w tym momencie, suplementacja, epigenetyka, nutrigenomika, motywacja, zniechęcenie, złote sposoby i przepisy, monitorowanie i nagradzanie
    • Nawadnianie: skład wody, żywa/martwa, płyny, plazma
    • Oddychanie: sposoby oddychania, skład powietrza, stres oksydacyjny
    • Używki: nikotyna, alkohol, środki psychoaktywne
    • Sen: warunki zdrowego snu; sposoby na szybkie zaśnięcie i mocny, całonocny, regenerujący sen; bezsenność; świadomy sen
    • Światło: słońce, księżyc, naturalne, sztuczne, kryształy i lustra, rytm dobowy, fotosynteza
    • Ziemia: kontakt z naturą (dotyk, zapach, smak, dźwięki, widok), uziemienie, minerały, kamienie szlachetne, jądro ziemi, pole magnetyczne, grawitacja i czas
    • Prana: wewnętrzna/zewnętrzna, źródło, obieg, zasilanie i wydatkowanie, uwaga/fokus
  • 13.00 – obiad
  • 14.00 – Świadomość Ciała w terenie/ indywidualne sesje lub zabiegi
  • 18.00 – kolacja
  • 19.00 – Lekcja Ruchu Świadomości Ciała

Dzień 4

  • 7.30 – Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong
  • 9.00 – śniadanie 
  • 10.00 – Warsztat Świadomości Ciała – aktywność fizyczna ciała (3)
    • Naturalna konstrukcja ciała a dopasowana aktywność fizyczna
    • Wzmacnianie i ochrona słabych stron – powrót do stanu optymalnego dla nas
    • Regeneracja tkanek i rehabilitacja po urazach, wypadkach
    • Pokonanie barier, blokad i lęków
    • Motywacja, zniechęcenie, sposoby na regularność i bezpieczeństwo, monitorowanie i nagradzanie
    • Przeprogramowanie swojego ciała i długowieczność
  • 13.00 – obiad
  • 14.00 – Świadomość Ciała w terenie/ indywidualne sesje lub zabiegi
  • 18.00 – kolacja
  • 19.00 – Lekcja Ruchu Świadomości Ciała

Dzień 5

  • 7.30 – Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong
  • 9.00 – śniadanie
  • 10.00 – Warsztat Świadomości Ciała – Świadomość/ Uważność Ciała (4)
    • Techniki pracy ze Świadomością Ciała: Life Impressions, Czaszkowo – Krzyżowa, Ajurweda (Marma, …), masaż motylkowy, metamorficzny, Polarity, biodynamiczna, osteopatia
    • Pola energetyczne, czakry, kanały energetyczne, meridiany, aura
    • Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong/ Lekcje Ruchu Świadomości Ciała
    • Pole częstotliwości, wibracji (medycyna kwantowa) – skanowanie, diagnoza, terapia
  • 13.00 – obiad
  • 14.00 – Świadomość Ciała w terenie/indywidualne sesje lub zabiegi
  • 18.00 – kolacja
  • 19.00 – tańce

Dzień 6

  • 7.30 – Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong
  • 9.00 – śniadanie
  • 10.00 – Warsztat Świadomości Ciała – Świadoma Kreacji Swojej Rzeczywistości: 
    • Podsumowanie 
    • rekomendacje do dalszej pracy indywidualnej; 
    • kolejne warsztaty z Cyklu
  • 13.00 – obiad
  • po obiedzie – wyjazd*

* plan dnia może ulec niewielkim modyfikacjom.

LEKCJE RUCHU ŚWIADOMOŚCI CIAŁA:

Lekcje Ruchu Life Świadomości Ciała Impressions Bodywork® są opracowane na podstawie metody Life Impressions Bodywork®, której twórcą jest Donald VanHowten, amerykański terapeuta i nauczyciel pracy z ciałem z ponad 40-letnią praktyką oraz autor książki “Ajurweda i Świadomość Ciała”. 

Metoda ta inspirowana jest medycyną ajurwedyjską, terapią czaszkowo-krzyżową, metodą Feldenkraisa i psychoterapią Hakomi. Jej sednem jest uświadomienie sobie fizycznych blokad i uwolnieniu ich poprzez odpowiedni ruch albo dotyk.

Lekcje ruchu jest to zestaw niezwykle delikatnych i nieobciążających ćwiczeń, których celem jest skierowanie uważności na sposób powstawania ruchu i nauczenie ciała nowych, lepszych wzorców. W efekcie ćwiczący stają się pewniejsi siebie, sprawniejsi fizycznie I mentalnie.  

Ćwiczenia są na tyle łagodne i spokojne, że mogą je bezpiecznie wykonywać ludzie w każdym wieku i w każdym stopniu sprawności fizycznej.

Efekty zajęć Lekcje Ruchu Świadomości Ciała:

  • aktywacja głębokich mięśni i powięzi,
  • wzmocnienie mięśni przyszkieletowych, 
  • większa sprawność fizyczna i umysłowa, 
  • polepszenie koordynacji ruchowej,
  • wzmocnienie całego ciała, 
  • poprawa postawy,
  • większa zwinność i mobilność,
  • poprawa zdrowia i samopoczucia, przede wszystkim w przypadku traumatycznych zdarzeń i przewlekłych schorzeń
  • trafniejsze wybory w zakresie życia osobistego, zawodowego i społecznego
  • większe sukcesy w realizacji swych planów zawodowych i finansowych
  • zmiana stylu życia na lepiej dostosowany do naszych predyspozycji i preferencji
  • twórcze rozwiązywanie problemów, również w sytuacjach zagrożenia
  • adaptacja do zmieniających się warunków życia
  • ogólna poprawa jakości życia

Metoda Life Impressions Bodywork® jest również bardzo pomocna w leczeniu wielu schorzeń.

CO ZABRAĆ ZE SOBĄ:

  • antypoślizgową matę do jogi (nie karimatę)
  • koc lub śpiwór
  • ręcznik, mydło, szampon
  • strój kąpielowy do pływania przy wodospadzie w Przesiece
  • zatyczki do uszu (sale męskie i żeńskie)
  • wygodne ubranie do ćwiczeń jogi
  • wygodne ubranie do spacerów w naturze + przeciwdeszczowe
  • sprawdzone i wygodne obuwie do wędrówek po nierównym terenie
  • zeszyt i długopis
  • latarka/ czołówka

W CENIE:

  • 5 noclegów z pełnym wegetariańskim wyżywieniem (3 posiłki dziennie i napoje wg potrzeb)
  • codzienne zajęcia warsztatowe (w pomieszczeniu i na zewnątrz) – razem 28 h:
  • 9 lekcji Hatha Yoga/ Kundalini Yoga/ Qi gong/ Lekcje Ruchu Świadomości Ciała
  • rekomendacje do dalszej pracy indywidualnej

PŁATNE DODATKOWO:

  • Indywidualne sesje i zabiegi:
    • Sesja Life Coaching
    • Terapia Life Impressions, Czaszkowo – Krzyżowa, Marma, masaż motylkowy, metamorficzny
    • Skanowanie Pola Świadomości, diagnoza, terapia

ZAPISY: Piotr Popławski: peterpo.eu@gmail.com  tel: +48 536 310 620

Organizator ma prawo odwołać warsztaty z przyczyn od siebie niezależnych. W takiej sytuacji wpłacone zaliczki zostaną zwrócone niezwłocznie.

Author:

https://qualitylife.pl/5736/piotr-poplawski/

Wszystkie moje publikacje możesz znaleźć tutaj:

https://qualitylife.pl/author/peter-po/